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老中医推荐的养生粥这样做才是正经药膳纪录

2020-09-16 00:18:12来源:励志吧0次阅读

老中医推荐的养生粥这样做才是正经药膳 文章简介:随着大家对养生、防病的关注,对食疗疾病也越来越认同。很多人喜欢自己做养生粥食用,可是总反应没效果啊!为何老中医给的养生食谱会没有效果呢?说白了就是‘人往高处走’——区域经济发展不平衡导致劳动力流向就业机会更好收入水平更高的地区。” 黑龙江省社科院社会学所助理研究员罗丹丹根据多年跟踪调查结果指出来一同看看吧!为什么你吃的药膳是无效的?1.制作方法不对绿豆通

随着大家对养生、防病的关注,对食疗疾病也愈来愈认同。很多人喜欢自己做养生粥食用,可是总反应没效果啊!为什么老中医给的养生食谱会没有效果呢?来一同看看吧!

为什么你吃的药膳是无效的?

1.制作方法不对

绿豆

通常认为有清热降火和解暑的作用,但是即使在夏季食用很多绿豆粥,也没有感觉到药效,这是为什么呢?

其实绿豆的药用价值来自于它的豆皮,长时间蒸煮虽然开花了,但是药效也下落了。

正确的做法是,生绿豆加冷水,煮开后再大火5分钟,食用时候不吃绿豆,只喝绿豆汤。这样便能起到清热解暑作用。

另外,如嫌弃清热降火不够,可以配上金银花,效果更好。

薏米

薏米有利水、消肿、护肤作用,但有人说“我吃了很多薏米粥,水肿还没变化呀!”

其实看《甄嬛传》中甄嬛惩治祺贵人就知道了,薏仁汤其实不需要煮烂,而且如果想改进水肿看,薏仁最好与红豆、冬瓜食用,不适合与糯米搭配。

山查

很多人说山查治疗消化不良,可是为什么我一吃就胃痛呢?

其实你忘记在山查中加入糯米了,山查可以开胃助消化,但是也会伤害胃黏膜。加入适当的糯米煮粥食用,糯米可以保护胃部。

2.食用时节不对

中医可能推荐你吃羊肉、吃板栗、吃枸杞子或吃野菜,但是你知道这些食品什么时候吃吗?

为何春天吃药膳反而上火了?

中医可能推荐你吃羊肉,但是那时候是冬季,如果在春季吃,配以辛辣食品,则火气就来了。

为什么吃野菜会胃不舒服?

因为,野菜中含有大量粗纤维,质地粗糙,如果你胃不好,又空腹食用,很容易胃痛。

春季为什么喝金银花水会拉肚子?

金银花是可以降火的药材,性味寒凉。但是春季身体需要平补,而且口舌生疮也与身体缺少维生素B有一定关系,并不是一定是上火。春季脾胃虚弱,再食用寒凉药膳,自然产生拉肚子。

标签:才是这样做药膳正经
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