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日常哪些习惯有利于长胸?女性怎么让乳房快速变大?[图]

2019-10-08 20:03:12来源:励志吧0次阅读

拥有丰满坚挺的双乳是很多女生的梦想,当然也是男人的最爱。虽然知道隆胸术可以让乳房明显变大,但问题是总感觉那是假的而且承担的风险也比较大,所以还是常规的丰胸方法比较靠谱和让人安心。那么日常哪些习惯有利于长胸?女性怎么让乳房快速变大?

1、丰胸的日常习惯

1. 挺胸收腹。

挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作,弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手,养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸,从视觉上便能让你up一个罩杯,另外对于胸腔骨骼的发育也很重要,所以,从现在开始,不论罩杯是否满意,先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。

2. 不要老是挤乳沟。

长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。

3. 不要节食。

过度的节食减肥容易导致营养不良,无法提供给乳房足够的营养,胸部还会出现“缩水”的现象。

4. 扩胸运动

方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动,只要能够坚持,可以让胸部变得更加丰满挺实。

5. 饮食丰胸

要想健康丰胸是少不了吃的,研究表明,胸部主要由乳腺和脂肪组成,所以节食是丰胸较大劲敌。怎样才能让胸部变大就是平时应该多吃含有维生素E的食物,可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外,可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物,可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。而常吃这些食物,不仅可以解决口腹之欲,同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级,一举两得。

想要成为大胸妹子,一定要选择正确的方法,合理丰胸。

2、产后丰胸食谱

(1)花生猪脚汤

材料:花生200克,猪脚2个,葱、姜、料酒少许。

做法:猪脚洗净,放入锅中用开水烫一遍去腥。将花生与猪脚放入炖锅中,加四碗水,放葱、姜、料酒,先大火烧开,再改用小火炖三小时。传花生煮软、猪脚炖烂后,加盐调味后即可食用。

功效:猪蹄富含胶原蛋白,有健胸、丰胸的作用,花生富含脂肪,也有利于丰胸。

(2)木瓜炖牛奶

材料:木瓜1个、牛奶250毫升。

做法:将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。将木瓜切成小丁。取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。

功效:丰胸美白。

(3)青木瓜炖排骨

材料:青木瓜一个,排骨250克,姜数片,葱半根。

做法:排骨先在滚水中烫一下,捞起后与姜、葱一起加入水中,先用大火烧开,再转小火慢熬。然后将青木瓜切块,丢到汤里与排骨同熬,最后加盐,熬到烂熟为止。

功效:丰胸养颜。

(4)蛤蜊汤

材料:蛤蜊15个,2片姜、2汤匙酒以及适量盐和味精。

做法:水烧开后将蛤蜊、姜片、酒同时放入锅中,煮熟后调味即可。

功效:蛤蜊中富含大量矿物质痛,有助于胸部脂肪细胞吸收营养从而达到丰胸目的。

(5)木瓜山药汁

材料:木瓜100克,山药100克,红枣5颗,牛奶1杯,焦糖适量。

做法:将木瓜去皮和籽,切成块;山药去皮后切成块,红枣去核后泡软;所有材料一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:健美胸部,养颜美容。

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