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推荐4款秋季丰胸食谱成就傲人上围编制

2020-11-19 11:14:41来源:励志吧0次阅读

推荐确保张力恒定。4款秋季丰胸食谱 成绩傲人上围

导读:丰胸食谱数不胜数,但是现在是秋季,吃季丰胸食谱才能到达更好的丰胸效果。下面就教大家4款经典的丰胸食谱的做法,步骤其实非常简单,相信美眉们都能一看就会,丰胸食谱只有坚持吃一段时间才能看到效果。因此,美眉们一定要有耐心哦。

腐竹鸡蛋糖水

材料:干腐竹 80g、鸡蛋 4枚、白果 50g、薏米 100g、冰糖150g。

做法:

1、干腐竹冲洗干净(不用事前泡冷水),沥干水分。白果用沸水汆3分钟,再剥去壳及里层薄皮。薏米洗净,沥干水分。<为产业服务的人才、信息、质量检测、现代物流等社会化服务体系有待提高。最后/p>

2、锅中放入2000ml冷水,再放入洗净的干腐竹大火烧沸,接着放入白果、薏米小火煲煮1小时。

3、将冰糖放入锅中,煮制完全融化。

4、最后将鸡蛋放入另一只沸水锅中煮熟,剥去外壳,放入汤中一起食用即可。

点评:这是一道蛋白质含量非常丰富的汤品,在秋冬常喝有滋养润肺的作用,还能提高身体的免疫力,帮助全家人抵御寒风。

芒果木瓜燕麦粥

材料:250ml牛奶、2把燕麦片、芒果、木瓜、蜜枣、核桃。

做法:

1、250ml牛奶加入2把燕麦片,中火煮开,小火继续煮5分钟

2、加入芒果,木瓜块,煮2分钟,关火

3、洒切碎的蜜枣和核桃若干,入冰箱冷藏,冷冻后即可享用。固然,喜欢热吃MM是可以的哦。

芦笋手卷

材料:青芦笋、沙拉、花生粉、炒熟白芝麻、美生菜、烧海苔片。

做法:

1、烧开适量清水,放入芦笋煮约8分钟,捞起过凉,沥干水份放入冰箱。

2、生菜洗净切丝,用冰水浸泡5分钟,捞起沥干水份放入冰箱冰脆。

3、将海苔用烤箱烤过,对半切开,芦笋切成齐长,跟海苔片一样宽。

4、将海苔放在手上,然后放根芦笋、沙拉、花生粉、白芝麻、生菜丝,卷起便可食用。

酒酿蜜豆小圆子

材料:圆粒糯米、甜酒曲。

做法:

1、将糯米淘洗干净,用清水浸泡24个小时,直至用手就能捏碎。

2、将糯米放到笼屉中隔水蒸熟。

3、将蒸好的糯米饭放到大碗中,加入一些晾凉的白开水,打散到米水混合的程度,晾至32、3度,此时手触不感觉到烫。

4、接着往碗里撒上甜酒曲,搅拌均匀。

5、将饭放到容器中压实,正中间用筷子挖出一个直通到底的小坑,将少量甜酒曲放到坑里,再往坑里加满白开水。

6、将糯米放置在33度左右的环境下发酵一天。

7、将做好的酒酿隔水烫一下,或者直接放到冰箱中终止发酵。

8、用干净的勺子盛出适量酒酿放入小奶锅里,加入适量的水,煮开后放入糯米做的小圆子,煮熟后盛出放入少量蜜豆即可。

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